Rüben Spapens, Lekker ademen

💬 Biografie
Rüben Spapens, MSc Human Movement Sciences, is ademcoach, docent en medeoprichter van Lekker Ademen. Hij werkt op het snijvlak van ademhaling, stress en gezondheid en richt zich op het vergroten van fysiek en mentaal welzijn. Vanuit een wetenschappelijk onderbouwde benadering verzorgt hij scholingen en een ademcoachopleiding, geeft hij lezingen bij organisaties en begeleidt hij cliënten. Praktische toepasbaarheid binnen de zorgpraktijk staat daarbij centraal.

🎤 Samenvatting: Lekker ademen
Tijdens deze sessie wordt inzichtelijk en voelbaar hoe ademhaling het zenuwstelsel beïnvloedt en daarmee een directe rol speelt in zowel fysiek als mentaal functioneren. Je leert hoe een niet-gereguleerd ademhalingspatroon over tijd kan bijdragen aan klachten, en waarom het herstellen van een functionele ademhaling een laagdrempelige en effectieve interventie is. Theorie en ervaring worden gecombineerd met praktische vaardigheden die direct inzetbaar zijn in de zorgpraktijk, inclusief relevante implicaties voor mondgezondheid.